Descripción
Mezcla única de ingredientes naturales diseñada para ayudarte a conciliar y conseguir un sueño reparador. Sin riesgo de tolerancia ni dependencia y libre de componentes hormonales como la melatonina que, a largo plazo, han demostrado reducir nuestra propia producción de esta hormona.
Glicina y mejoría de la calidad del sueño
Esta revisión sistemática de más de 50 estudios ha demostrado que la ingesta de 3 gramos de glicina antes de dormir mejora la calidad del sueño, la alerta diurna y reduce la somnolencia diurna en individuos tanto sanos como en personas con enfermedades concomitantes.
Soh J, Raventhiran S, Lee JH, et al. The effect of glycine administration on the characteristics of physiological systems in human adults: A systematic review. Geroscience. 2024.
Teanina y mejoría del sueño, estado de ánimo y estrés
En este estudio aleatorizado y controlado con placebo se demostró que encontró que la administración de L-teanina mejora la calidad del sueño y reduce el estrés en adultos sanos. Además, los participantes reportaron menos síntomas de depresión, ansiedad y mejoras en la fluidez verbal. Así, se sugiere que la teanina no solo puede mejorar la calidad del sueño sino también promover la salud mental.
Hidese S, Ogawa S, Ota M, et al. Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial. Nutrients. 2019.
Passiflora y calidad y cantidad de sueño
En este estudió se encontró que la suplementación con passiflora mejora el tiempo total de sueño y la eficiencia del sueño en personas con insomnio. Tras 2 semanas de uso, quienes tomaron Pasiflora durmieron más tiempo y tuvieron un sueño más eficiente comparado con el placebo.
Lee J, Jung HY, Lee SI, Choi JH, Kim SG. Effects of Passiflora incarnata Linnaeus on polysomnographic sleep parameters in subjects with insomnia disorder: a double-blind randomized placebo-controlled study. Int Clin Psychopharmacol. 2020.
