IVB – SOMNILOVE SABOR LIMON 210 GR (1 MES)

Descripción

Mezcla única de ingredientes naturales diseñada para ayudarte a conciliar y conseguir un sueño reparador. Sin riesgo de tolerancia ni dependencia y libre de componentes hormonales como la melatonina que, a largo plazo, han demostrado reducir nuestra propia producción de esta hormona.

Glicina y mejoría de la calidad del sueño

Esta revisión sistemática de más de 50 estudios ha demostrado que la ingesta de 3 gramos de glicina antes de dormir mejora la calidad del sueño, la alerta diurna y reduce la somnolencia diurna en individuos tanto sanos como en personas con enfermedades concomitantes.

Soh J, Raventhiran S, Lee JH, et al. The effect of glycine administration on the characteristics of physiological systems in human adults: A systematic review. Geroscience. 2024.

Teanina y mejoría del sueño, estado de ánimo y estrés

En este estudio aleatorizado y controlado con placebo se demostró que encontró que la administración de L-teanina mejora la calidad del sueño y reduce el estrés en adultos sanos. Además, los participantes reportaron menos síntomas de depresión, ansiedad y mejoras en la fluidez verbal. Así, se sugiere que la teanina no solo puede mejorar la calidad del sueño sino también promover la salud mental.

Hidese S, Ogawa S, Ota M, et al. Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial. Nutrients. 2019.

Passiflora y calidad y cantidad de sueño